تجربتي مع الليمون الأسود أو اللومي والذي يستخدم في الكثير من الاكلات الخليجية والشامية، وهو يتميز بطعمه اللاذع والمميز والذي يضيف نكهة خاصة للطعام، ولكننا هنا لن نتحدث عن استخدامات الليمون الأسود في الطعام، ولكن سوف نتحدث عن استخدامات اخرى له، وهي بناء عن تجارب مر بها بعض الأشخاص، وقد أظهر نتائج هائلة في التخلص من مشاكل القولون كذلك دوره في عملية التخسيس، ومن خلال المنصة السعودية سوف نتعرف على كل فوائد اللومي.

تجربتي مع الليمون الأسود

استخدامات الليمون الأسود عديدة ومتنوعة ولكن، يمكن أن تعرض لكم تجربتي مع الليمون الأسود والتي من الممكن أن يستفيد منها البعض، والتي تتلخص في، تناول مشروب الليمون الأسود وتحليته بالعسل فإنه يساعد في تحسين وظائف كل مما يلي:

• ساعدني في علاج مرض القولون العصبي.
• دورة في تشغيل حركة الأمعاء والقولون يساعد بشكل كبير في التخلص من الإمساك الحاد.
• يحسن ويعالج من الأعراض المصاحبة لتهيج القولون كالانتفاخ.
• يقي الجسم من حدوث سرطان القولون.
• منحني مشروب الليمون الأسود احساس بالشبع مما ساهم في تقليل كمية الطعام التي نتناولها، وهذا يساعد كثيراً في التخلص من وزني الزائد.
• يرجع إحساس الشبع إلى وجود ألياف البكتين (Pectin) والتي هي من النوع القابل للذوبان، مما يساعد في التقليل من سرعة عملية الهضم، وزيادة فرصة الإحساس بالشبع.
• يساعد في التخلص من دهون منطقة البطن.

طريقة تحضير مشروب الليمون الأسود

للاستفادة الكاملة وضمان نجاح تجربتي مع الليمون الأسود لابد أن يتم تحضير بطريقة صحيحة، وأن يتناول هذا المشروب في الصباح قبل وجبة الإفطار للحصول على أقصى فائدة منه، كما يفضل الاستمرار عليه لمدة لا تقل عن شهر كامل، ويتم اتباع طريق التحضير التالية:

• • 3 حبان من الليمون الأسود (يفضل الليمون الكبيرة أو متوسطة الحجم).
  • 4 أكواب من الماء.
  • كمية من عسل النحل حسب الحاجة.
• تبدأ عملية التحضير بتكسير اللومي إلى قطع صغيرة.
• ضيفي كمية الماء عليهم، وضعيهم في وعاء قابل للتسخين.
• ضعي الإناء على نار متوسطة.
• بعد أن يبدأ الخليط في الغليان، قومي بتهدئة النار قليلاً واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى.
• يرفع الوعاء من على النار ويترك حتى يبرد قليلاً، وبعد ذلك صفيه بمصفاة صغيرة الحجم للتخلص من قطع الليمون، أو أنه يصفى بشكل مباشر حسب الحاجة، حيث أنه يمكن تناوله ساخناً أو بدرجة حرارة الغرفة.
• ضعي الخليط في كوب والآن تأتي خطوة أضافة العسل لتحلية المشروب أو يكون حسب رغبتك.

فوائد الليمون الأسود

يتميز الليمون بأنه من الحمضيات المفيدة في كل حالاته، وهنا عند الحديث عن الليمون الأسود فإننا سوف نعرض مجموعة من الفوائد التي يختص بها، والتي تنعكس على صحة الجسم عند تناوله في الطعام أو في صورة مشروب، وهذه الفوائد هي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد الليمون الأسود على حل مشكلات الجهاز الهضمي والتي من أهمها الإسهال، كما أنه يحسن من حركة الأمعاء فيمكن استخدامه مع حالات الإمساك الشديدة، مما يساعد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

الوقاية من السرطان

يحتوي على خصائص تقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، حيث يحافظ على عملية انقسام الخلايا بشكل طبيعي، وهذا بفضل المركبات التي تعمل على حماية الخلايا وتُحافظ عليها.

تنظيف وتطهير الجسم

يخلص الجسم من السموم عن طريق مكافحة البكتيريا والأوساخ والعمل على إخراجها من الجسم، كما أنه يساعد في تقوية الجهاز المناعي.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يضم الليمون الأسود بداخله نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يعرف المعروف بفوائده الهامة لعضلة القلب، وهذا ينعكس في عملية ضخ الدم للجسم بانتظام وكذلك خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.

غني بفيتامينات ومعادن هامة

يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن هامة للجسم، والتي من بينها فيتامين D و C ، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات B، ومن المعادن، المغنيسيوم والفسفور وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد، والأحماض الأمينية.

أضرار الليمون الأسود

لم تظهر أي معلومة طبية تفيد بحدوث أضرار في الجسم ناتجة من تناول الليمون الأسود، ولكن لابد من الاعتدال في تناول أي فواكه أو خضروات أو مشروبات، لأن الكثرة عن الحاجة يكون لها بعض الأضرار، وعند الإفراط في تناول مشروب الليمون الأسود، فإنه قد يحدث تهيج في الجهاز الهضمي.

وصلنا معكم لنهاية عرض تجربتي مع الليمون الأسود، والتي من الممكن أن تكون مفيدة مع البعض، ولكن بشكل عام فإن الفوائد التي تعود على الجسم من الليمون الأسود كثيرة ومتعددة.