أفضل مشروب لتنظيف الشرايين تساعدك على المحافظة على صحة الأوعية الدموية من الداخل، حيث أنها تعمل على تنظيف الشرايين ومنع أي تكتلات تعوق حركة مرور الدم، وبهذا لن تحتاج إلى تركيب الدعامات أو غيرها لأنك تقوم بصفة مستمرة بتنظيفها، من خلال المحافظة على تناول بعض المشروبات والتي تأتي الماء في مقدمتها، ولأننا في موقع المنصة السعودية نهتم بالصحة العامة للجسم، قمنا بتجميع هذه المشروبات التي سوف تحافظ على صحة جهازك الدوري.

أفضل مشروب لتنظيف الشرايين

توجد قائمة من أفضل مشروب لتنظيف الشرايين يمكن الاختيار من بينها أو يمكن التبديل بينها للحصول على جميع الفوائد التي يتميز بها كل نوع من هذه المشروبات، وهي كالتالي:

1- عصير التوت

يساعد في منع جدران الشرايين من التلف، وذلك بفضل وجود مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، كما أنه يمنع تيبسها، وله دور كذلك في خفض ضغط الدم، لأن التوت به خصائص تساعد في إطلاق أكسيد النتريك.

2- عصير البنجر

البنجر من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة والهامة، فهو غني بالنترات، التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النتريك، وبعد من أهم المركبات التي تساعد في توسيع الشرايين، كما أن لها دور في زيادة تدفق الدم بصورة طبيعية.

3- عصير العنب

يحتوي العنب على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنها تتركز في بذور العنب بشكل كبير، وهي تعمل على استرخاء الشرايين ومنع حدوث الالتهابات الشائعة.

4- الحمضيات

له دور كبير في تقليل الالتهاب ومنع التجلطات، مما يساهم في تحسين تدفق الدورة الدموية في الشرايين، كما أن شرب عصير البرتقال يساعد في خفض ضغط الدم.

مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

توسيع الشرايين هو الأساس في صحة الشرايين وليس هذا يعني توسعها أكثر من المعدل الطبيعي، إطلاقاً ولكنها تعني أن يظل قطر الشرايين من الداخل مو كما كان، دون ترسب أي دهون داخلية، تعيق حركة مرور الدم ومن هذه المشروبات ما يلي:

5- عصير الرمان

بعد من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في زيادة معدل تدفق الدم بشكل منتظم، لأنها تعمل على تقوية جدران الشرايين وتوسيعها، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وهي تساهم في علاج  مشاكل الدورة الدموية مثل الدوالي.

6- مشروب الزنجبيل

يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من  مستويات الكوليسترول الضار، الذي يتراكم على جدران الشرايين، ويعوق حركة مرور الدم، كما أن الاستهلاك المنتظم له، يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.

7- الكركم

الكركم من الأعشاب التي نالت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة، وسلم بفضل وجود مادة الكركمين، والتي لها دور في التقليل من التهاب وتصلب الشرايين، كما أنه لها خصائص مضادة للتخثر، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وتحسين الدورة الدموية.

مشروبات تحمي قلبك

المشروبات الطبيعية تساعد في المحافظة على الجسم والصحة، وخاصةً عند تناولها دون أن تحلى بالسكر الأبيض، أو يتم استبداله بعسل النحل النقي، وهذه المشروبات تعد أفضل مشروب لتنظيف الشرايين، وخفض احتمالية الإصابة بأحد أمراض القلب، ومن هذه المشروبات ما يلي:

8- مشروب الكاكاو

من المشروبات المليئة بالمعادن ومضادات الأكسدة، مما ينعكس على صحة القلب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة الفلافونويدية، والتي تحسين من الصحة القلبية الوعائية.

9- شاي الكركديه

يحتوي مشروب الكركديه على مادة البوليفينول والتي لها دور وتعمل خفض ضغط الدم والكوليسترول، كما أنها تعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة كذلك، مما ينعكس على صحة الشرايين الداخلية.

طرق  للحفاظ على صحة الشرايين والدورة الدموية

أسلوب الحياة التي نتبعها يساعد في بناء جسم سليم، ويحافظ على الصحة من خلال الممارسات اليومية الصحية من غذاء أو حركة أو غيرها، لهذا يجب أن يتجه الجميع لأسلوب الحياة الصحي والذي من بينها ما يلي:

• ممارسة الرياضة: جميع أنواع الرياضة تفيد الصحة والجسم، ويمكن الابدأ برياضة المشي ثم حاول أن تغير في التمارين اليومية وسوف تلاحظ تحسن الدورة الدموية والصحة العامة للجسم.
• الخضوع لجلسات تدليك: أو القيام بالتدليك في المنزل، لأنه يحسن من الدورة الدموية، بالإضافة إلى أن الضغط بالشكل الصحيح وفي الاتجاه الصحيح يساعد في تدفق الدم الجديد.
• رفع القدمين: الاعتماد على تقنية رفع القدمين فوق مستوى القلب، لمدة 20 دقيقة، يعمل على تخفيف الضغط على الشرايين، كما أنه يساعد في تقليل تورم الساقين وتحسين الدورة الدموية.
• البعد عن التوتر: يؤدي التوتر لحدوث تقلص الشرايين، لهذا يفضل الابتعاد عنه قدر الإمكان.

تعرفنا على أفضل مشروب لتنظيف الشرايين والتي تساهم في المحافظة على صحة شرايين الجسم، سواء من الداخل بمنع تكون الكتل الدهنية والكوليسترول الضار، أو من الخارج بتحسين مرونة الشرايين.